自我探索是一个深入挖掘和理解自己的过程，它涉及到对自己的思想、情感、价值观、兴趣、激情、生活目标等方面的认识和探索。自我探索的目的是帮助个体更好地理解自己，从而能够做出更符合自己内在需求和愿望的决策，提高生活的满意度和幸福感。